MANEJAMOS NUESTROS SENTIMIENTOS

Existen momentos en que los niños/as se sienten nerviosos, enfadados, angustiados. Es importante ayudar a los niños a entender que esto son emociones y que nuestras emociones/sentimientos no son ni más ni menos negativas que otras, sino que a veces es más difícil afrontarlas, especialmente cuando son muy intensas.

Concretamente “enfadarse” es algo que sucede a menudo en los niños y pertenece a la categoría de “sentimientos difíciles”. Es difícil aceptarlo como tal, y ello lo hace aún más complicado. Existe la posibilidad de que pierdan el control. De que salga a través de conductas como  insultar, pegar o romper cosas. A veces el enfado se dirige hacia dentro, por lo que los niños  se perjudican a sí mismos como reacción a la impotencia que sienten. El enfado suele ocurrir cuando:

-        No obtienen lo que quieren conseguir (atención, consuelo, aquello que quieren)

-     Cuando obtienen algo que no quieren (una pelea, una puntuación demasiado baja, tensión, algo que no le gusta, fallar un penalti).

-    Cuando sus sentimientos son heridos (crítica, “esto no está bien”, «Tú no puedes participar, porque lo haces mal»).

Aceptar los sentimientos tal y como son, sin reaccionar de forma inmediata a los mismos, es algo que los niños deben aprender. Gradualmente se dan cuenta de que no tienen por qué asustarse de la intensidad de sus sentimientos. Están ahí, a veces se quedan un ratito y después se van.

Pinchando en este enlace  , os proponemos algunos consejos y actividades prácticas para enseñar a los niños a reconocer, nombrar y afrontar con aceptación las emociones.

Esperamos que os resulten de utilidad.

PRACTICAMOS LA AMABILIDAD

La amabilidad es una habilidad que debe educarse y enseñarse a los niños. Es una habilidad que se aprende en contacto con las personas en la vida cotidiana. 

Debemos tener en cuenta que la amabilidad debe practicarse, en primer lugar desde el contexto familiar, los padres debemos ser modelo de comportamiento ya que ellos aprenden imitando nuestra forma de actuar. Hablar a los otros con amabilidad y respeto debe ejercitarse diariamente.

A continuación os sugerimos algunas actividades para promover la amabilidad y buenos modales en vuestros hijos.

Pinchando en este enlace  accedereis a dichas actividades.

Esperamos que os resulten de utilidad.
¡ Animaos a practicarlas!

LA RESPIRACIÓN PARA AFRONTAR

Enseñar a los chicos/as a gestionar mejor sus emociones es fundamental.

Una estrategia muy útil es centrar la atención en la respiración.

En el libro “Tranquilos y atentos como una rana” de Eline Snel, la autora plantea la respiración como  el primer paso para dejar de reaccionar automáticamente ante las situaciones. Llevar la atención a la respiración, dándote cuenta de manera consciente de la inspiración y de la espiración.

Recomienda que los niños pueden utilizar la ayuda de la respiración en momentos de nerviosismo, por ejemplo, antes de un examen o de una conversación difícil con un amigo o cuando algo les enfada mucho y sienten que van a estallar. Practicar ejercicios de toma de conciencia sobre la respiración, mejora su concentración, lo que mejora su memoria. Aprenden a reaccionar menos impulsivamente, no haciendo sin más, aquello que piensan que tienen que hacer. Aprenden a influir en su mundo interior, sin tener que negar o reprimir nada.

Pinchando aquí    podeis acceder a varias actividades, algunas extraídas de este libro, para enseñar a los niños a que presten atención a la respiración. 

Mucho ánimo y a disfrutar del tiempo en familia.


#YOMEQUEDOENCASA

LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN EN VALORES

La educación en valores es una labor principalmente de la familia, pero también de la escuela. 

La educación en valores es fundamental ya que prepara a los niños y niñas para la vida, a pensar, tener una actitud hacia sus experiencias y acontecimientos y a actuar.

En este gran objetivo, debemos tener en cuenta que los valores fundamentales  a tratar con nuestros hijos, deben de estar relacionados con:

a. Cuidado de la salud (alimentación, descanso/sueño, deporte).

b. Relación con su familia, sus iguales, profesores y otras relaciones.

c. Colaboración y compromiso en casa, en la escuela y en la comunidad.

d. Aprender y estudiar.

e. Amistad. Saber hacer amigos, empatizar con ellos y cuidar las relaciones.

f. Diversión.

g. Cuidado del entorno (naturaleza).

h. Valores éticos y cuidado y ayuda a otras personas.

También deben aprender que existen lo que llamamos “contravalores”, que también se aprenden en el contexto social y familiar pero que no conducen a valores valiosos e importantes para las vidas de nuestros hijos. Serían los antivalores, que supondrían hacer lo contrario de ellos.

Para ello podemos utilizar historias breves, cuentos....aprovechando los sucesos, pensamientos, sensaciones, que les ocurren a sus personajes para ayudar a los niños y niñas a valorar que valores fundamentales ponen en marcha y cuáles "no llevan a buen puerto". Se trata de hacer un recorrido con los niños por las acciones que conducen a distintos valores.

Pinchando aquí, os recomendamos una repertorio de cuentos breves orientado al trabajo en emociones y valores.

Esperamos que os sea de utilidad.

#YOMEQUEDOENCASA

ESTRATEGIA PARA POTENCIAR AUTONOMÍA EN LAS TAREAS ESCOLARES

Buenos días!!. Hoy os proponemos poner en marcha una sencilla estrategia que como padres os va a ayudar a que vuestros hijos adquieran más autonomía a la hora de enfrentarse a las tareas escolares de estos días.

Se trata de una "lista de pasos visual" donde el niño/a tendrá a la vista sobre la mesa, un recordatorio de aquellos pasos más importantes a la hora de resolver cualquier tarea. Por cada paso que vaya realizando colocará un "tick" para valorarse a sí mismo positivamente cuando lo ha realizado.

Aunque es una técnica que ayuda a aquellos niños/as más impulsivos/as, es muy interesante ponerlo en marcha con cualquier niño/a, siendo una estrategia que les ayuda a aprender a planificarse.

Animaos a ponerla en marcha, ya que es muy sencilla y a la vez divertida. 

Pinchad aquí:

Aprovechemos esta oportunidad para aprender cosas nuevas y disfrutar del tiempo en familia

#YOMEQUEDOENCASA

RUTINA EN ESTOS DÍAS

Hola a todos!!! En estos días es fundamental el mantenimiento de rutinas. Las rutinas ayudan a los niños a sentirse seguros y tranquilos. Por eso os proponemos en estos días diseñar un sencillo horario visual, donde se recojan las principales actividades o rutinas a realizar a lo largo del día.

Os recomendamos elaborar este horario con los niños/as, de forma que fomentemos en ellos el sentido de la responsabilidad. Cuando ellos colaboran se implican más y así será más fácil el manejo de la obediencia.

Será fundamental que en este horario para estos días de confinamiento, haya tiempos para:

- Que los niños colaboren en tareas de casa, enseñándoles habilidades de autonomía   para las que habitualmente no hay tanto tiempo, como hacer su cama, barrer, recoger su armario, ordenar juguetes, etc.

- Leer cuentos o historias juntos, hablando sobre los personajes y haciendo un pequeño dibujo sobre ellos, cambiando el final de la historia, inventando otro final….

- Realizar actividades escolares, para no perder la rutina y practicar contenidos adquiridos en el cole.

- Tiempo para el ocio: Jugar, leer, escuchar música, ...

- La utilización de las tecnologías, como consola, tele, móvil, debe ser moderada, incorporando un ratito al día. Planificar los tiempos, incluso marcando con un reloj, temporizador o alarma el tiempo de uso, reforzando positivamente a los niños cuando cumplan con el tiempo acordado.

- Diariamente mantener alguna actividad física, es decir, hacer un poquito de ejercicio: bailar, hacer unas volteretas sobre una esterilla, tabla de ejercicios para niños….o cualquier otro tipo de ejercicio que se os ocurra.

- Dedicar tiempo diario a hacer una “asamblea familiar”: donde se expresen preocupaciones, se repartan responsabilidades, se establezcan acuerdos….

-  Colocar las normas a la vista, haciendo un pequeño “contrato o pacto” entre los miembros de la familia.

Podeis premiar la cooperación de los niños en casa, con alguna actividad especial los últimos 10-15 min del día, por el esfuerzo en el cumplimiento de las rutinas.

Pinchad aquí para ver dos ejemplos:
-  de "horario de rutinas para niños de educación infantil y primaria", 
- y otro ejemplo de "horario de rutinas" para chicos/as de finales de primaria o secundaria.

Esperamos que esta rutina os ayude a llevar las cosas un poco mejor estos días. Ánimo y a disfrutar del tiempo en familia.

Buenas noticias para León

Recientemente ha comenzado en León un movimiento que veíamos necesario todas las personas que trabajamos con niños con problemas de conducta y con sus familias.
Los problemas de conducta, que pueden deberse a diferentes razones, casi siempre se deben a más de una: niños y niñas con características personales difíciles, situaciones sociofamiliares complicadas, trastornos que requieren de atención desde los servicios de salud mental, entornos educativos rígidos...
Todos estos aspectos confluyen en niños y niñas cuyos comportamientos no son adecuados, no encajan en el contexto social y familiar, son difíciles de manejar por sus cuidadores y tienen muchas dificultades para llevar a cabo su escolarización con éxito.

En los colegios e institutos tendrán necesidades educativas, dificultades de relación con iguales y profesores, fracaso y abandono escolar temprano.

Las familias de estos alumnos se ven culpabilizadas y señaladas. Desde fuera se ve a un niño caprichoso, consentido, con rabietas y falta de tolerancia a la frustración, lo cual muchas veces se entiende como una familia que no ha sido capaz de establecer límites y normas en casa.

En muchas ocasiones las necesidades educativas de sus hijos no se ven atendidas desde los colegios por falta de formación de los docentes, por falta de comprensión del alcance del problema y, en gran medida, por la propia rigidez del sistema educativo y la falta de recursos.

Esperamos que la propuesta de "Un cerebro de colores" ofrezca a todas las familias el apoyo y espacio que necesitamos para afrontar las dificultades con las que nos encontramos cuando la diversidad que tenemos no es tan aparente, obvia o aceptada socialmente.

Leer el artículo.

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